হজমশক্তি বাড়ানোর ১০টি ঘরোয়া উপায়। হজম না হওয়ার কারন। হজমশক্তি নিয়ন্ত্রনের উপায়।

হজমশক্তি বাড়ানোর ১০টি ঘরোয়া উপায়। হজম না হওয়ার কারন। হজমশক্তি নিয়ন্ত্রনের উপায়।

খাবা হজম করতে না পারলে শরীরে নানা ধরনের ক্ষতিকর প্রভাব দেখা দেয়।দেখা দিতে পারে বিভিন্ন শারীরিক জটিলতা। এর মধ্যে রয়েছে অ্যাসিডিটি, স্থুলতা, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, লিপিড প্রোফাইল বেড়ে যাওয়ার মত নানা ধরনের সমস্যা। শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকতে হলে হজমক্রিয়া যেন স্বাভাবিক থাকে সেই দিকে লক্ষ রাখতে হবে।খাওয়ার পাতে কিছু স্বাস্থ্যকর খাদ্য ও কয়েকটি কৌশল মেনে চললেই […]

সম্পূর্ণ সার্কুলার দেখুন
ডেঙ্গু (Dengue) এডিস মশা কামড়ালেই কী ডেঙ্গু হবে

ডেঙ্গু (Dengue): এডিস মশা কামড়ালেই কী ডেঙ্গু হবে?

ডেঙ্গু কী? ডেঙ্গুর নতুন লক্ষন গুলো কী? ডঙ্গু সারতে কত দিন সময় লাগে? মশা কামরানোর পর কী করলে পরিত্রান পাওয়া যায়? এই ধরনের নানা প্রশ্ন অনলাইন ঘুরছ সবার মাঝে। সাম্প্রতিক মাসগুলোয় ডেঙ্গু পরিস্থিতি প্রবল আকার ধারন করায় ডেঙ্গু জ্বর ও এর জিবানু বহন কারী এডিস মশার তথ্য নিয়ে মানুষের কৌতুহলের শেষ নেই। বাংলাদেশ সহ ইউরোপ […]

সম্পূর্ণ সার্কুলার দেখুন

আর্থ্রাইটিস(Arthritis): হাঁটু বা শরীরের জয়েন্টে ব্যথা বা বাত ব্যথা কেন হয়? লক্ষণ কী? এরকম ব্যথা কমানোর উপায় কী?

আর্থ্রাইটিস বলতে সাধারনত জয়েন্টের প্রদাহ কে বোঝানো হয়। বাংলায় এটিকে বলা হয় বাত। তথ্য অনুযায়ী মানুষের অক্ষমতার প্রথম এবং প্রধান কারন হচ্ছে এই আর্থ্রাইটিস। এটি কোনো নির্দিষ্ট একটি রোগ নয়। এটি এক বা একাধিক জয়েন্টকে আক্রান্ত করতে পারে। বিভিন্ন গবেষনায় দেখা গেছে বিশ্বে প্রতি ৫ জনের ১ জনি আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত। শুধু আমেরিকাতেই এখনো সাত মিলিয়নেরও […]

সম্পূর্ণ সার্কুলার দেখুন

স্লিপ অ্যাপনিয়া (sleep apnea): ঘুমের মধ্যে দম আটকে গেলে কী করবেন?

আপনি কি রাতে অস্বাভাবিক নাক ডাকেন? ঘুমের মধ্যে হাঁস ফাঁস লাগে? অনেক ক্ষন ঘুমানোর পরও ক্লান্তিবোধ যায় না? মেজাজ খীটখীটে লাগে? যদি আপনার মধ্যে এই লক্ষন গুলো দেখা দেয় তাহলে বিষয়টিকে হালকা ভাবে না নিয়ে দ্রুত একজন বক্ষব্যাধি বিশেষজ্ঞ এর পরামর্শ নিন। কারন এর সবই অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া এর লক্ষন। যার চিকিৎসা সময় মত না […]

সম্পূর্ণ সার্কুলার দেখুন
ভিটামিন ডি কী উৎস কি শুধুই সূর্য ঘাটতি হলে কী হয় Vitamin D

ভিটামিন ডি কী? উৎস কি শুধুই সূর্য? ঘাটতি হলে কী হয়? Vitamin D

সূর্যের আলো থেকে আমরা ভিটামিন ডি পাই। আর ভিটামিন ডি এর অভাবে রিক্রেটস রোগ হয়। এরকম অনেক কথাই আমরা স্কুলে বইয়ে পড়েছি। কিন্তু আসলে ভিটামিন ডি কি? কেনো এটি গুরুত্বপূর্ণ? চলুন একটু জানার চেষ্টা করি। ভিটামিন ডি কী? ভিটামিন ডি হলো এক ধরনের স্ট্রেওয়েড হরমোন। যা শরীরে প্রোটিন তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। মানবদেহে কি পরিমান […]

সম্পূর্ণ সার্কুলার দেখুন
কীভাবে ঘুমানো শরীরের জন্য ভালো

কীভাবে ঘুমানো শরীরের জন্য ভালো?

কেউ কেউ রাতে পাশ ফিরে ঘুমাতে পছন্দ করে। আবার কেউ কেউ চিৎ হয়ে ঘুমিয়ে থাকেন। কিন্তু রাতে পরিপূর্ণ বিশ্রামের জন্য কোন অবস্থায় ঘুমালে স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো? আপনার দেহের জন্য আরামদায়ক ও স্বাস্থ্যকর ঘুম কোনটি এই নিয়ে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ কি বলছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক- ঘুম আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ হওয়া সত্বেও বেশ অবাক হওয়ার […]

সম্পূর্ণ সার্কুলার দেখুন