Tag: কীভাবে ঘুমানো শরীরের জন্য ভালো

কেউ কেউ রাতে পাশ ফিরে ঘুমাতে পছন্দ করে। আবার কেউ কেউ চিৎ হয়ে ঘুমিয়ে থাকেন। কিন্তু রাতে পরিপূর্ণ বিশ্রামের জন্য কোন অবস্থায় ঘুমালে স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো? আপনার দেহের জন্য আরামদায়ক ও স্বাস্থ্যকর ঘুম কোনটি এই নিয়ে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ কি বলছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক- ঘুম আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ হওয়া সত্বেও বেশ অবাক হওয়ার […]