Tag: মাংসের চেয়ে বেশি প্রোটিন যেসব খাবারে পাবেন

রোজ রোজ মাংস খেতে কার ভালো লাগে? অনেকের তো আবার শারিরিক সুস্থ্যতার জন্য পছন্দের মাংসা খাওয়াও বারন। আবার যারা ডায়েট করেন তাদেরও আছে নানা ধরনের নিষেধাজ্ঞা। তবে দেহের প্রোটিনের উৎস হবে কি? চিন্তার কিছু নেই জানাবো এমন কিছু খাবারের কথা যেগুলোতে মিলবে মাংসের চেয়ে বেশি প্রোটিন। মানবদেহে পুষ্টি যোগাতে প্রোটিনের কোনো বিকল্প নেই। পেশি তৈরিতে […]